Wat doet vitamine C voor je huid?

Wat doet vitamine C voor je huid?

Ik vertel je graag wat meer over het belang van vitC, wat doet het?

Maar ook indien je een te kort hebt van vitC wat zijn dan de symptomen,

Waar let je best op, bij het kiezen van een goed voeding supplement?

Ik geef nog even mee dat een vitamine altijd beter werkt uit een whole food: betekent uit een kruid, fruit, groente enz. maar zoals je al eerder uit de blog van antioxidanten kon lezen is het volume aan vitaminen en mineralen danig gedaald dat we dikwijls niet anders kunnen dan een voedingssupplement te nemen, gezien er zo een groot tekort is bij de werkende stoffen uit voeding.

Bij ons thuis hadden wij een hele grote groentetuin, mijn moeder deed het planten, spitten en schoffelen en mijn vader had een serre. Ik vond het normaal dat ik elk weekend en in de zomer meerdere keren per week een bak met verse groenten kreeg en was er teveel?

1.Wat doet VitC?

Vitamine C heeft vooral een rol in de preventie van een heel aantal ziekten zoals:

ouderdomsziekten, kanker, hypertensie (hoge bloeddruk) hart en vaatziekten.

Belangrijk voor je bindweefsel, wil je bespaard worden van een verslapte en doffe huid.

vitC is noodzakelijk voor de productie van collageen.

Maar draagt ook bij tot een goed werkend immuunsysteem, vooral tijdens een periode van stress en zwaar werk.

Mocht je stoppen met roken is deze vit C een goeie keuze om je vit C terug aangevuld te krijgen. (Rokers verliezen een slordige 2 gram per dag .

Vit C Zorgt voor sterk bindweefsel, dus ook voor je huid.

bvb: bot en kraakbeen, tandvlees, bloedvatwand én wondgenezing, infecties.

Vit C speelt een grote rol in de bindweefsel barrière met meer aanmaak van glutation en zal zorgen voor een sterke immuun respons en de beweging van witte bloed cellen.

Vit C zorgt voor een betere opname van ijzer in het bloed, ideaal indien je veganist bent.

Draagt bij tot het behouden van een normale bloeddruk.

2. In welke voedingsmiddelen zit VitC vooral?

Rozenbottel, Acerola kers, zwarte bes, Duindoorn bes, rode paprika, peterselie, tuinkers, chilipeper, citrusvruchten, aardbei, meloen, ananas, kiwi, bessen, frambozen.

3. Waarmee best rekening houden bij het kiezen van een goed voedingssupplement?

Zoals je eerder kon lezen is het innemen van whole food, steeds de beste keuze. Naar opneembaarheid toe. Soms is ons lichaam in een dergelijke zwakke staat bvb laagdradige ontstekingen, een algemeen zwakke gezondheid.

Dat het bijnemen van een biologisch voeding supplement geen overbodige luxe is maar noodzaak.

Daarom kan je beter kiezen voor liposomale kurkuma: zorgt voor 29X beter opname of liposomale Berberine zorgt voor een 10X betere opname.

Wil je kiezen voor een geconcentreerde VITC?

Dan kies je best voor een zo zuiver mogelijk product, clean label.

Wat zijn de belangrijkste kenmerken van een goed Vit C complex?

1. Bevat het liefst 1gram vitamine C per tablet.

2. Natuur identieke vitamine C of L-ascorbinezuur

3. Bevat een optimale werking van vitC in het lichaam alsook bio flavonoïden rijke concentraties van rozenbottel en sinaasappelschil.

4. Is vrij van suiker.

Ik kies zelf voor de voeding supplementen van Manna Vital, omdat deze uitvoerig bestudeert zijn en getest. Een clean label hebben. Deze kan je steeds bij Skin & body Therapie aankopen.

Wat doet vitamine C voor je huid?