Detox: Driedaagse sappen kuur.

Detox: de driedaagse sappen kuur, voor meer energie.

Hoe begin je eraan?

Voor wie is deze kuur goed?

Indien je lange tijd ongezond hebt gegeten, je hebt weinig energie en er beginnen hier en daar wat ontstekingen te komen. Wat belangrijk is om te weten, dat indien het heel lang is geleden dat je een detox deed, het goed is om eens te bekijken wat je te korten zijn in vitaminen.

Symptomen: geen energie, contant uitgeput voelen, hoofdpijn, gewrichtspijn, vergeten, duizelig zijn, slecht slapen, negatieve gedachten, ontstekingen in de mond, witte tong, schimmel infectie, eczema, psoriasis, acné, couperose.

Want als je te veel afvalstoffen of radicalen hebt in je lichaam zijn er te weinig vitaminen of antioxidanten om de vrije radicalen onschadelijk te maken en af te voeren.

Wat je niet mag vergeten bij een detox dat je binders nodig hebt, om een vrije radiaal aan te binden zeolite is een goede binder en kruidnagel en zwarte walnoot tinktuur. Meng deze drie samen en voeg deze toe aan je sap. Zo heb je een parasiten en detox kuur in één, ik schreef de drie daagse sappenkuur maar het zou wel goed zijn moest je de seoliet en kruidnagel en zwarte walnoot tinktuur langer kunnen volhouden.

Dus bezint eer ge begint.Dit is een belangrijke omdat cellen die losgemaakt worden uit bvb buikvet, schadelijke cellen en er zijn te weinig antioxidanten om hen onschadelijk te maken dat ze dan echt schade kunnen doen aan je lichaam. Deze cellen worden ook wel bruine cellen genoemd.

1. 

   Detox: driedaagse sappen kuur voor meer energie

   Detox: de drie daagse sappen kuur is een kuur waar ik minimum 5 dagen voor uittrek. voorzie ik de boodschappen van ( bio) groenten fruit, zorg dat je voldoende variatie in huis neemt. voorzie ook een tweetal flessen die je bio koopt of reeds klaarmaakt voor als je een dag iets in de weg komt. bvb er gebeurt iets dat niet gepland was. Je gaat het altijd zien, dat het dan net gebeurt. waarbij je je plannen mag uitstellen. Dus de eerste dag inkopen & afbouw van van de suiker & vlees.

   ( zorg voor een sappenmaker slowjuicer of leen er ééntje) neem lichte maaltijden op dag 1.

   
   

2. In de ochtend voor dat je begint is het goed om ook te letten op je mondhygiëne. Niet enkel het poetsen van je tanden maar ook het zuur - base evenwicht in balans te houden. Doe daarom voor je je sap nuttigt aan oil- pooling. Je neemt een soeplepel bio kokos olie in de mond. De olie gaat smelten daarmee laat je de olie in je mond van links naar rechts boven onder een tien tal minuten bewegen. je neemt een keukenpapiertje en daar spuw je het in uit. NIET IN JE GOOTSTEEN & NIET IN DE LAVABO!

   Om geen verstoppingen te hebben.

3. Dus op dag 2 start je met de driedaagse sappen kuur: Het beste is te starten met bvb drie stengels bio selder een bioappel en drie bio wortelen. Kies voor de hoeveelheid en de keuze van groenten en fruit die je graag eet.

   Wat neem ik best?

4. Selder bio, bio appel, bio wortelen, bio komkommer, bio citroenen, peer, verse rode bieten voor extra bloedzuivering, ananas, watermeloen( zomer)

   In fles: bio granaatappelsap, rode bietensap bio.

   Ben je niet zeker dat je bio groeten hebt?

   Spoel goed in water met bicarbonaat en een scheut appelazijn. Je kan dit de avond ervoor doen, i.p.v

   
   

   

   De driedaagse sappen kuur: bio wortelen- bio citroen- gember - pilipili - bio en verse kurkuma- bio appelsien en bio mandarijn. MMMMM.....voor meer energie

   
   

   De ochtend spits. Kan ik mij voorstellen dat dit moeilijk combineerbaar is. Dus geen probleem: vers is beter maar de avond ervoor je sappen maken is helemaal prima!

   Voeg kruiden toe naar believen, bvb zwarte peper of kaneel voor extra pit en stuk gember toevoegen geeft je sappen ook een extra boost.

   Zorg voor dat je voldoende water, thee drinkt tussendoor.

   
   

   Ananassap die je zelf maakt is bijzonder goed voor het ontgiften van je darmen.

   Dus ananas met een paar stengels bio selder, een bio citroen en wat wortels ideaal.

   Varieer naar eigen smaak en laat je creaties los in de keuken.

5. Dag 5 Maak voor jezelf een soep:

   Neem daar een spelt broodje met geitenkaas bij.

   Dag 6:neem je normaal voedingspatroon terug op

   Dit is geen doktersadvies, ga bij twijfel eerst langs bij je arts.