Waarom Detox?

-10kg lichter, een bom aan energie, laserfocus, uitstekende bloedwaarden, goede nachtrust, geen gewrichtspijn meer.

Dit zijn de resultaten van een Detox-kuur..

Hoe ben ik in contact gekomen met Detox?

Een veertien jaar geleden stond mijn wereld op zijn kop, mijn gezin viel uit elkaar en diep vanbinnen wist ik de betekenis niet meer van het woord gelukkig zijn.

Ik moest verder met mijn kinderen, alleen vol angst en een fiks gebroken hart.

Maar ook de uitgelezen kans om mijn bewustzijn aan te pakken, ik begon te beseffen dat ik mezelf jarenlang had weggecijferd. Ik enkel nog oog had voor de ander, daar wordt je niet echt happy van.

Laat staan gelukkig, ik ging elke week naar de kiné, ik kon het niet uithouden van de pijn, ik had er ook een slaapprobleem extra bij gekregen.

Dan maar slaapmedicatie, ik kon in slaap raken, maar emotioneel verwerkte ik niets.

Tot ik op de tango-avond een beginnend osteopaat leerde kennen. Kom eens langs zei hij: na een paar behandelingen. Alles gekraakt, nog eens en nog eens.

Wat ook goed voor je zou zijn: doe eens een detox-kuur.

Een detox-kuur? Wat houdt dat dan in? Wel dat je gedurende een bepaalde periode je organen eens wat rust geeft, tijdens die periode ga je vasten en enkel wat soep vooral water en thee drinken.

Ik zou jou de Mayer- kuur aanbevelen. Zorg dat je darmen bij aanvang leeg zijn, dit kan je doen door engels zout in water op te lossen en elke avond dit drinken. Gedurende de kuur, verder enkel thee en water, je mag een broodje met boter of honing. liefst een broodje van 1-2 dagen oud.

Ik kreeg een briefje mee, daarop stond ook om je voeding af te bouwen voor je een kuur begint.

1. Dagelijks ’s ochtends op de nuchtere maag ¼ l warm water drinken met daarin een afgestreken theelepel Magnesiumsulfaat (=Engels zout). Het Magnesiumsulfaat prikkelt de darm niet, maar weekt afzettingen van ziekte- en gifstoffen op de darmwand los en spoelt die uit.

2. Aansluitend lichaamsbeweging in open lucht.

3. Daarna het hele lichaam droogborstelen en vervolgens afwisselend warm en koud douchen, krachtig droogwrijven.

4. Ten vroegste een half uur na het innemen van het Engels zout (puntje 1) het aangepaste ontbijt of de kruidenthee.

5. Voor het middagmaal rusten met een warmwaterkruik (en daaromheen een vochtige handdoek) op de buik.

6. Aangepast middagmaal.

7. Drinkkuur overdag: regelmatig water en kruidenthee drinken.

8. ’s Avonds kruidenthee lepelen, eventueel met één koffielepel honing.

9. Zo vroeg mogelijk naar bed, bij voorkeur tussen 21 u en 22 u.

Twee doelen:Dit is de plek om de aandacht van je lezers te trekken, met behulp van pakkende afbeeldingen van hoge kwaliteit. Je kunt voor elke stap in je recept (of van het uiteindelijke gerecht) een afbeelding toevoegen. Voeg hier je afbeeldingen toe.

---

Wanneer is het gevaarlijk om te detoxen?

• Indien je zwanger bent/ borstvoeding geeft

• Wanneer je medicatie neemt die je niet kan weglaten

• Wanneer je kanker hebt en chemo krijgt.

• Bij depressie of bijnieruitputting

• Bij lupus

• Een eetstoornis: anorexia/ bolemia

• Tekort aan bepaalde enzymen

• Een te lage bloedsuikerspiegel

• Nier problemen

• Alcoholisme

• Vaatziekte en slechte doorbloeding

• Aids, tuberculoze of een infectieziekte

• Een hartziekte, hartfalen, hartritme stoornissen, een eerdere hartaanval, problemen met hartkleppen of cardiomyopathie

• Alzheimer

• Na een orgaantransplantatie

• Verlamming

Stap 1: Hoe je aan de slag gaat.

Bepaal hoe lang je wil detoxen, vasten.

Probeer al eens 1 dag te vasten, vast bij de eerste keer niet langer dan 3 dagen als je het alleen doet. Wat je vooral moet beseffen is dat het verwijderen van afvalstoffen van je lichaam energie vraagt, dus als je mentaal op het randje al staat? Dan zou ik wachten tot het weer wat beter bent en je lichaam de kracht geeft om eerst dat aan te pakken.

Want voor het verwijderen van afvalstoffen zijn er vitaminen nodig om de vrije radicalen te kunnen omkapselen en af te voeren. Als deze te weinig aanwezig zijn, kunnen de afvalstoffen omgezet worden in bruine cellen die dan vrij in je lichaam rondzweven en zich transmuteren naar schadelijke cellen.

Dus eerst zorgen dat je genoeg antioxidanten hebt en daarna detox.

Er is wetenschappelijk bewijs dat je al resultaat hebt na drie dagen kuren.

Als je van plan bent om langer te detoxen doe dit dan alleen onder begeleiding van een arts of gezondheidscoach die hier ervaring mee heeft.

Het is heel goed om af en toe te vasten, in korte periodes. Dan een langere tijd één maal. Overweeg om minimaal één dag te detoxen en maximum één week.

Ik zelf hou het graag bij maximum één week. Maar dat is al serieus , zeker om te starten zou ik beginnen met 1 dag en bvb de week nadien, eens 2 dagen, de week nadien een 3 dagen.

Om dan terug 2 dagen en terug afbouwen de week erop naar 1 dag per week.

Zo kom je toch aan je detox kuur maar is het niet te zwaar voor je sociaal leven.

Stap 2: Vast, detox of kuur in een periode van weinig stress.

Stap3: bereid je mentaal voor.

Een detox kuur volgen geeft je lichaam wel wat stress, dus kies voor een periode die eerder rustig is.

Dus ook waar niet zoveel uitstappen zijn, overuren etc. Zodat jij volle aandacht naar je kuur of detox kan gaan.

Plan een detoxkuur in een periode waar je niet hoeft te werken, zodat je de routines die nu nieuw zijn goed kan volgen.

Stap 3: Bereid je mentaal voor:

Tracht wat te lezen over detox-kuren.

Wat het met je doet. Wat het inhoudt etc.

Kies een kuur waar jij je goed bij voelt, laat het weten aan je behandelende arts, orthomoleculair therapeut en bij twijfel kan je hem of haar om raad vragen. Wees hier eerlijk over.

Hou er rekening mee dat je je mentaal wat down kan voelen tijdens een kuur. Dat je hoofdpijn kan hebben. Drink dan meer water met bvb citroen, een korrel himalaya zout kan ook wonderen doen.

Dat je je wat flauw kan voelen. Dit is normaal: je lichaam is het gewoon om om de zoveel tijd voeding te krijgen.